witam juz pewnie macie mdlosci jak widizcie pytanie co do mety a;e chooj zadam je mam zamiar zrobic cykl z metki 100tab ( ewentualnie dodma cos jescze do tego by bylo good inno co ?) dostalem od niektórych ekspertów rozne rozpiski mety niektorzy radzili stalą dawke 3 tab,334432( nad tą sie najbardzije zastanawiam) lub tek 34444 na odblok [...]
wlasnie wszedzlem jak napisales, i kolejny gwiazdor jutuba jakich ostatnio jak grzybow po deszczu, tzw. samozwanczy znawca, co do dextera to juz dawno temat zamkniety - sam dexter jak i reszta prosow w pradze brala kase za swoje zdjecia/platky z autografami ktore przywiezli ze soba i sami podpisywali(to jest czesc ich zycia/kariery) natomiast [...]
Przypominam jeszcze raz link do treningu. Aby nie bylo kolejnych postow w stylu "wyslijcie mi trening na maila [email protected]": http://********/akiq LuQ 15, autor wyraznie napisal: - Wykrok nogą ugiętą w kolanie (kolano ugięte pod kątem prostym) stopa nogi prostej położona prostopadle do podłoża (poduszką stopy dotykamy podłogi). Trzymamy [...]
[...] testu są na czczo, a dzisiejsze na około 3 godziny po 3 posiłku. Możliwe, że brzuch byłby jeszcze troszkę mniejszy :-)) ) Prosiłbym, abyście wyrazili swoją opinie. Co mogłem zrobić lepiej? Co mogłem zrobić inaczej? Z chęcią wysłucham- nie mam trenera, więc czasami ciężko samemu coś wymyśleć. Głos z „boku” zawsze się przyda. Jeśli kogoś interesują [...]
Jutro drugi strzal mixa: 200mg tescia T400, 160mg dd i 40mg npp. Taki poleci 5 tygodni (10 strzalow)), a potem 250mg susty i 200mg dd 2x w tygodniu. Kcal powoli w gore i lecimy z masa. Dlugosc planuje na 18-20 tyg, ale w tym czasie jakis mini cut pewnie wpadnie na 2 tygodnie, ale to juz na podstawie lustra. Na apetyt (z tym zawsze byl problem) mam [...]
Wlasnie widzialem ze borykasz sie z tym problemem juz przed dlatego pytam, czy to kwestia lat (bez urazy :D) czy po prostu tez bede musial robic czesto badania zeby najpierw zrozumiec swoj organizm i go wyczuc co by wszystko trzymac w ryzach. Cos tam na poczatku wspominales ze chcialbys sprobowac zrobic przerwe z odblokiem tak tylko dla samej [...]
[...] tyle wątpliwości. Co do bf to wybacz ale jak mialem 20 lat to miałem sylwetke plażową dobrze zbudowaną, pozostałe lata traktowałem siłke jako odskocznie od pracy i obiwiązków rodzinnych i nie podchodziłem do tematu należycie więc nic dziwnegi że efekty mizerne. Teraz popraktowałem siłke poważnie i cały cykl chce porządnie zrobić
[...] Ja po sobie wiem , że jak zaprzestaje aktywności to jest gorzej. Zresztą ja już miałem przerwę półtora tygodnia nic nie robienia i co ? Jakoś nie pomogło. To mam rok przerwy zrobić i kompletnie nic nie robić ? Zaraz znów napiszecie " zmień fizjo " . Kurdę ten fizjo badał mnie w przeróżnych pozycjach i poświęcił mi masę uwagi i naprawdę nie [...]
[...] 3-4 posiłki w większych odstępstwach czasowych. Zobaczymy jak to będzie wyglądać. W każdym razie dzięki za pomoc ;) gdyby ktoś miał jeszcze jakieś sugestie, to zapraszam do dyskusji, a w innym temacie podrzuce screeny z moich badań, żeby zapytać w jaką dietę celować teraz, bo czas startować z redu :D (czy zrobić to tutaj i pomożecie coś wybrać?)
[...] wypasiony. Jeżeli jest nadal produkowany, to tylko dla tego, że nadal sprzedaje się znakomicie. Głównym jesgo odbiorcą (ok. 95%) jest rynek farmaceutyczny. Sportowcy mogą zrobić preparatowi odchudzającemu jedynie kilka procent rynku. Główny target to puszyste kobitki. Czy sądzisz, że one kupowałyby produkt nafaszerowany kofeiną, salicylanami, [...]
[...] oceniam bardzo dobrze. POBUDZENIE - dla mnie mega. Jednak dla porcji 20g, 15g jest takie dość przeciętne, 20g robi już konkretną robotę i cały trening wraz z cardio idzie zrobić na naprawdę wysokim poziomie. Jedyne, o co dodatkowo trzeba zadbać to o nieco węgli w moim przypadku na treningu, bo pod koniec jest w stanie złapać mnie hipka. [...]
[...] różne zanieczyszczenia i po pewnym czasie filc tym nasiąknie zrobi sie sztywny i twardy :( rozumiem tez ze te rurki są luźno zamontowane i sie obracają? Ja mam w planach zrobić ławkę rzymską ale brakuje mi wymiarów (na zdjęci zaznaczone kolorami) byłbym wdzięczny gdyby ktoś zmierzył i mi dał odpowiedź, nie che próbować metodą prób i błędów [...]
Witaj.. Ja jestem ostrym krótkowidzem - po -8 na oba oczy. Targam martwy bez problemów - jak się obawiasz o wzrok zawsze możesz zrobić badanie ciśnienia w gałce ocznej. W teorii to ja przy tym co potrafię zarzucić na sztangę - to powinnam ślepa już chodzić. Unikam jedynie ćwiczeń które mogą spowodować mocny napływ krwi do głowy - np stanie na [...]
dobrze, ok w takim razie proponuje zeby 2x w tygodniu zrobić trening nóg z WIĘKSZYM obciązeniem, ale co dalej? @jurysdykcja co to te bługary i zbieranie grzybków? pierwsze słyszę.
[...] pogadam z bratem który też ćwiczy na siłowni, ale własnie akurat na kobiecej budowie ciała, redukcji cellulitu itd się nie zna, dlatego odezwałam się tutaj. Jutro spróbuję zrobić trening nóg z większym obciązeniem, drodził mi żebym z kazdego ćwiczenia zrobiła 4-5 serii 6-12 powtórzeń, wiec zobaczymy. przy okazji zapytam go o ćwiczenia na klatkę [...]
No na pewno to nic dobrego. Ja czytalem calosc, wzialem sie jak pisalem za diete. Stosowalem tez ziola od 3 miesiecy (wierzbownica, czystek, pokrzywa, skrzyp i rumianek) i napoj z kurkumy polecony przezs urologa, teraz mam miesiac oczyszczenia. Kupilem dobre witaminy meskie polecone tutaj przez kogos z Solgaru, do tego probiotyk ten z wyzszej [...]
Crazy Joe tylko wiesz jak dziala... Meta w zbyt duzych dawkach...?? Meta jest bardzo tanim "srodkiem" co juz samo mowi o jej jakosci... Powinnes wiedziec, ze kulturystyka czy nawet nie... to dosc kosztowna "rozrywka"... Ale jesli masz wypalone zdanie na temat mety to cie nie przekonam, i nawet nie probuje... Wiesz ty nie [...]
Witam mam takie pytanko.Mieszkam w UK i mam dostep tylko do tej metki czy moze mi ktos wyjasnic co to za metka?,jedno opakowanie zawiera 60szt.czy to wystarczy by nabrac choc troche masy?i czy po takiej ilosci trzeba sie odblokowywac?mam 25 lat cwicze juz 2 lata i nie ma efektow chcialbym zrobic tylko jeden cykl metka i juz nie brac wiecej nic. [...]
ojej. ja mam gorszy chyba dolek od Ciebie... mam takie akcje w nocy ze wstaje rowno o 4:23 (codziennie) ide jak w transie do lodowki i jem cos. co tam znajde to jem. nie wiem co dzis w nocy zjadlam, ale podejrzewam ze byly to 3 actimele, bo w smietniku znalazlam puste pudelka. nic chyba wiecej :/ kiedys zrobilam o 4 w nocy spaghetti i jakze sie [...]
czesc wszystkim jestem tu nowa chcialabym poprsoic was o rade jesli mozecie mi pomoc to bardzo o to prosze.bylam na kopenhaskiej tydzien ale w osmym dniu przerwalam ja,niestety siostra przywiozla jedzonko polskie i nie moglam odmowic bo taka okazja czesto sie nie zdarza.jestem bardzo przygnebiona z tego powodu ze nie doprowadzilam tej diety do [...]
Cykl Metanabolem
